最近搜索

热门搜索

“春困”不觉晓？克服“春困”4个小妙招学起来过度手淫危害大？再不戒掉，这5个严重后果等着你！不觅仙方觅睡方，怎样做才能睡得更香？包皮过长会影响性生活和受孕吗？男性40岁性欲就开始下降了？

问问医生首页 > 外科 > 骨外科 > 问答详情

: 2019年09月19日 12:41

缺钙吃什么食物补充最快

病情描述：缺钙吃什么食物补充最快

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

吕建平 主任医师三级甲等

广州市第一人民医院

擅长：脑血管疾病、颅内肿瘤和颅...

如果身体缺钙，食物补充是前提和基础，建议均衡饮食，注重饮食多样化，避免挑食，提倡增加食物中肉类、蛋类、奶制品、豆类食品、蔬菜、水果、坚果、海鲜等的摄入；同时需要避免浓茶、咖啡、碳酸饮料的摄入。除了饮食之外，日常生活中还应该注意多参加户外活动，坚持进行体育锻炼。。