吃什么水果,蔬菜可以治便秘?

病情描述：吃什么水果,蔬菜可以治便秘?

便秘消化内科同类疾病

专家回答

王先宝 主任医师三级甲等

南方医科大学珠江医院

擅长：擅长心房颤动、房速、阵发...

可以多吃点粗纤维的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，一般吃点儿火龙果，猕猴桃，胡萝卜，菜花，菠菜，茄子，韭菜，芹菜，香蕉等都可以促进肠蠕动，缓解便秘。但是不可以吃太多了，吃太多容易引起腹泻腹痛等症状。便秘严重时也可以口服点芦荟胶囊，缓解便秘。或者是用热毛巾热敷腹部，顺时针按摩每次10分钟，每天3~4次，都可以缓解便秘。。