吃莲藕有什么好处

病情描述：吃莲藕有什么好处

专家回答

王先宝 主任医师三级甲等

南方医科大学珠江医院

擅长：擅长心房颤动、房速、阵发...

莲藕当中富含丰富的碳水化合物、维生素以及脂肪、矿物质、蛋白质微、量元素等，适当的食用莲藕对身体有一定的好处。莲藕当中所含的铁元素是非常高的，能够有效地预防缺铁性贫血的情况出现，还能够更好地改善人体的气色，起到开胃的作用。莲藕还具有补血消食的效果，当中含有丰富的膳食纤维，能够缓解便秘，促进血液循环。。