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: 2019年09月19日 13:09

爬山后腿部肌肉酸痛怎么办

病情描述：爬山后腿部肌肉酸痛怎么办

骨外科同类疾病

专家回答

吕建平 主任医师三级甲等

广州市第一人民医院

擅长：脑血管疾病、颅内肿瘤和颅...

爬山以后出现腿部肌肉酸疼的症状是属于正常的。应该是和平时运动比较少，爬山的时候，活动过多导致的有点肌肉拉伤或者劳损有关系。可以做做局部热敷，按摩，用点活血化瘀的药膏，应该三五天左右就可以恢复正常，平时最好是能够加强体育锻炼，多参加一些有氧的户外运动，有利于增强体质。。