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: 2019年09月19日 14:29

吃什么食物可以润肠通便

病情描述：吃什么食物可以润肠通便

便秘消化内科同类疾病

专家回答

王先宝 主任医师三级甲等

南方医科大学珠江医院

擅长：擅长心房颤动、房速、阵发...

吃新鲜的蔬菜和水果，有利于促进大便的排出，比如熟香蕉。也可以吃粗纤维食物，促进排便，比如芹菜韭菜等。尽量不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃烧烤油炸食品。在吃咸饭时可以适当的加香油，也能够润肠通便。平常适当的喝水，可以多进行户外运动，每天定时排便，保持大便每天1~2次都是可以的。。