容易引起胀气的食物有哪些

病情描述：容易引起胀气的食物有哪些

专家回答

王先宝 主任医师三级甲等

南方医科大学珠江医院

擅长：擅长心房颤动、房速、阵发...

容易引起胀气的食物：第一个就是高糖食物，甜的食物，碳水化合物摄入过多，它会在肠道里边被细菌分解，分解以后产生大量的气体，增加胀气。第二个就是一些肉类食物比较多的，它到肠道以后也会被细菌分解，这些蛋白质也会产生一些胀气的感觉。因此对于胀气的人我们主张吃比较清淡一点的，多吃一点蔬菜，含糖量低的水果等等。来促进肠蠕动，增加气体的排出，缓解胀气。。