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: 2019年09月29日 14:26

锻炼肌肉酸痛怎么缓解

病情描述：锻炼肌肉酸痛怎么缓解

节育生殖健康同类疾病

专家回答

朱洪磊 副主任医师三级甲等

南方医科大学珠江医院

擅长：熟练掌握妇产科常见病、多...

如果存在有锻炼时候产生肌肉酸痛的症状是属于比较常见的现象，由于剧烈运动之后局部肌肉乳酸分泌过多产生酸痛的问题，可以在运动完之后通过局部冰敷的方法处理，同时24小时之后可以局部按摩，热敷有助于促进乳酸吸收，改善这种酸痛的症状可以恢复过来，不需要其他特别处理。。