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: 2019年12月05日 13:17

跑步对膝关节的影响?

病情描述：跑步对膝关节的影响?

骨外科同类疾病

专家回答

唐权 副主任医师三级甲等

广州医科大学附属第三医院

擅长：泌尿系结石的诊断、治疗和...

如果热身后的适当跑步，对膝关节是相对无害的。最大的忌讳在于太长时间的和不热身就进行比较剧烈的运动，那样对膝关节的损伤是比较大的。膝关节里边主要承担重量和起缓冲作用的是半月板，是一种软骨组织，基本上没有血供，损伤后修复能力极差，因此平时一定要多加保护，养成热身后在运动的习惯。。