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: 2019年12月05日 15:12

经常吃坚果对人体有好处吗

病情描述：经常吃坚果对人体有好处吗

普内科同类疾病

专家回答

何晓红 主任医师三级甲等

广东省中医院

擅长：类风湿关节炎、高尿酸血症...

经常吃坚果是对人体有益处的。坚果包括核桃、开心果、桃仁、杏仁、碧根果等种类丰富，适合小孩发育，孕妇补充营养，一般人群都可以食用。坚果中蛋白质含量很高，还有脂肪，维生素，各种微量元素和不饱和脂肪酸，能提供人体每天必须的营养物质，可以促进生长发育、也可以增强体质，达到预防疾病的功效。。