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: 2019年12月10日 20:47

睡前和牛奶可以养胃吗？

病情描述：睡前和牛奶可以养胃吗？

胃病消化内科同类疾病

专家回答

何晓红 主任医师三级甲等

广东省中医院

擅长：类风湿关节炎、高尿酸血症...

睡前是可以和牛奶的，对睡眠是有好处的，牛奶可以保护胃黏膜，睡前可以适当喝点，晚饭最好是不要吃的太饱，避免导致身体过度肥胖，晚餐尽量少吃，可以有效预防肥胖的发生，身体肥胖对身体健康是有影响的，平时多做些有氧运动，如骑车，跑步，爬山等，对身体健康都是有好处的，。