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: 2019年12月29日 10:40

红枣怎么吃补血最快？

病情描述：红枣怎么吃补血最快？

普内科同类疾病

专家回答

何晓红 主任医师三级甲等

广东省中医院

擅长：类风湿关节炎、高尿酸血症...

如果是鲜枣，最好直接吃，可以补充血液。如果是干枣，可以用来煮汤或泡茶。它富含铁，能促进体内血红蛋白的合成，预防贫血。鲜枣一天可以吃3到4次。枣干可适当添加，每日5至6次，红枣可与乌鸡、排骨或粥同炖，如红枣、银耳、莲子粥等，也可以加入枸杞、桂圆泡茶喝。。