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: 2019年12月07日 10:09

什么食物蛋白质比较高

病情描述：什么食物蛋白质比较高

普内科同类疾病

专家回答

何晓红 主任医师三级甲等

广东省中医院

擅长：类风湿关节炎、高尿酸血症...

蛋白质是人体的重要组成部分，如果没有蛋白质，人就不能生存。首先，肉类和蛋类往往含有非常丰富的蛋白质，因为肉类往往是由蛋白质构成的，可以有效地补充蛋白质，蛋黄和蛋清也可以有效地补充蛋白质。此外，牛奶、羊奶等奶和奶制品也含有大量的蛋白质。而豆类如大豆、黑豆、绿豆，含有优质蛋白质，适合各种人使用。。