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: 2019年12月19日 18:53

过度疲劳要怎么办

病情描述：过度疲劳要怎么办

慢性疲劳综合征普内科同类疾病

专家回答

何晓红 主任医师三级甲等

广东省中医院

擅长：类风湿关节炎、高尿酸血症...

过度的疲劳应该要及时的补觉，因为过度的疲劳是身体缺乏睡眠，如果是感觉身体比较疲劳的情况下，需要及时的休息，每天睡觉应该要保证6~8个小时。过度疲劳可能就是因为睡眠质量不好，应该及时的调整好生物钟，应该要养成良好的作息，在睡觉之前可以用热水泡泡澡可以消除身体的乏累。。