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: 2019年12月14日 20:06

晚上几点睡,才不算熬夜?

病情描述：晚上几点睡,才不算熬夜?

普内科同类疾病

专家回答

何晓红 主任医师三级甲等

广东省中医院

擅长：类风湿关节炎、高尿酸血症...

晚上11点之前睡着就不算熬夜，不过因为每个人的机体调节时间都不太一样，所以具体的熬夜时间也会变化。不过如果可以在10点左右睡觉，身体的调理能力将会变得更强，也能保障大量的毒素排出体外，白天的工作状态和生活状态也会更好。所以还是要趁早睡觉，早睡早起，身体更好。。