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: 2019年12月13日 14:38

有没有什么办法减肚子

病情描述：有没有什么办法减肚子

消化内科同类疾病

专家回答

何晓红 主任医师三级甲等

广东省中医院

擅长：类风湿关节炎、高尿酸血症...

如果肚子上面的赘肉比较多，可以通过控制饮食和运动的方法来减肥、瘦肚子。主要是不要吃动物内脏、油炸的食物等脂肪和胆固醇含量高的食物，控制热量过高食物的摄入，多吃一些水果和蔬菜类的食物，控制主食的摄入量，可以多做仰卧起坐，俯卧撑，跳绳，瑜伽等运动。。