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: 2019年12月26日 17:32

如果熬夜对学生有什么伤害？

病情描述：如果熬夜对学生有什么伤害？

普内科同类疾病

专家回答

何晓红 主任医师三级甲等

广东省中医院

擅长：类风湿关节炎、高尿酸血症...

学生经常熬夜会导致上课注意力不集中，打瞌睡，学习效率降低，听不见老师说的内容，对身体也不好，建议还是养成早睡早起的习惯，不要轻易熬夜，如果因为不得不熬夜，睡前可以补充点维生素，喝一杯热牛奶，晚餐不要吃的太饱，适当的运动。这可以有效提升睡眠效果。。