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: 2019年12月15日 08:30

经常熬夜吃什么对身体好

病情描述：经常熬夜吃什么对身体好

普内科同类疾病

专家回答

何晓红 主任医师三级甲等

广东省中医院

擅长：类风湿关节炎、高尿酸血症...

如果经常熬夜，可以适当补充清淡的营养，包括人参鸡汤、骨头汤以及清淡的蔬果等等，有利于调节气血，提升身体的营养吸收效率，减少经常熬夜带来的伤害。要是过度操劳，熬夜太多容易影响营养吸收的速度，身体会越来越虚弱。通过猕猴桃、苹果和雪梨等等食物补充，也许恢复效率会上升。。