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: 2019年12月05日 22:35

跑步对身体有什么好处

病情描述：跑步对身体有什么好处

普内科同类疾病

专家回答

许兆忠 副主任医师三级甲等

南方医科大学珠江医院

擅长：工作近三十年，临床医疗、...

每天跑步对人体有很多好处，主要表现在三方面。首先跑步可以帮助人们管理身材，促进人体多余的脂肪被消耗代谢。其次，跑步可以增加人的肺活量，增强人的抵抗力和免疫力。第三，适当跑步可以使人操持心情愉悦，排解生活和工作中的压力。同时建议跑步时间不宜过长，速度不宜过快，以免造成损伤。。