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: 2019年12月12日 16:25

孕妇吃什么补钙效果最好

病情描述：孕妇吃什么补钙效果最好

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

朱易凡 副主任医师三级甲等

中山大学附属第一医院

擅长：对甲状腺疾病和乳腺疾病的...

孕妇补钙可以每天喝一杯牛奶，牛奶为补钙首选，而且还容易吸收，另外还要吃豆制品，豆制品中含钙量也是比较高的，另外可以吃一些海产品，比如鱼虾，海带等，孕妇补钙除了饮食以外，还要注意多晒太阳，多晒太阳能够生成维生素d，维生素d对钙质的吸收是非常有帮助的。。