怎样增加精子质量

病情描述：和太太结婚多年，可是一直不能给我生个孩子，让我感到很郁闷，怀疑她是不是有什么问题不能怀孕，所以让她到医院检查一下，医生说她一切正常，可能是由于男方的原因，所有我也去做了个检查，还真是我的原因，因为精子质量低，引起的不育，我想知道怎样增加精子质量？

不孕不育生殖健康同类疾病

专家回答

岳亿玲 主任医师三级甲等

淮北市人民医院

擅长：擅长诊治小儿生长发育及心...

患者你好，锌元素可以维持个助长男性性机能、提高精子数量，缺锌会使男性性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小，从而影响精子的生成、成熟，最终使得精子数目减少、活力下降、精液液化延迟。补锌可以改善的。提高精子各方面的质量，平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。。