肠胃消化不好，日常生活中应该怎样调理？

病情描述：肠胃消化不好，日常生活中应该怎样调理？

专家回答

任正新 主治医师三级甲等

河西学院附属张掖人民医院

擅长：糖尿病、心血管系统疾病和...

按摩足三里、三阴交，能起到补中益气、通经活络的作用。足三里位置:在小腿前外侧，当小腿鼻下3英寸时，主要治疗胫骨前缘的横指(中指):胃肠道虚弱、食欲不振、肠雷鸣、腹泻、便秘、消化吸收不良、胃痉挛、急慢性胃炎、腹水膨胀等。方法:取端坐姿，用拇指和中指按压足三里穴，按压约5分钟，按压力度，感觉酸胀，促进胃肠蠕动，帮助食物消化吸收。中脘穴位置:取穴时，可采用仰卧位。这个穴位位于人体的上腹部，在前中线。具体方法如下:胸骨下端和肚脐连接线的中点。主要治疗：胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化；肠鸣、腹泻、便秘、便血、胁下坚痛；喘息，失眠，脏躁，癫痫，尸体。胃炎、胃溃疡、胃扩张、子宫脱垂、荨麻疹、食物中毒。方法：取仰卧位或坐姿，用中指在穴位按压适当强度，并约分钟。摩腹法：采取站立姿势，双手掌重叠，以肚脐为圆心，在中腹、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹部产生热感为宜，约分钟。。