痔疮该怎么预防？

病情描述：痔疮该怎么预防？

专家回答

许春阳 副主任医师三级甲等

国药同煤总医院

擅长：急诊外科的急腹症的诊断初...

俗话说十人九痔可以说，痔疮是一种非常常见的疾病。那日常生活中，我们应该如何预防痔疮？下面给大家四招：1、每天要学会保持会阴部的卫生，平时可以多做温水坐浴。2、注意饮食。很多人在饮食上没有禁忌，比如嗜酒、嗜辣、嗜冷，这些人往往容易被痔疮盯上。因此平时要多喝水，要经常吃蔬菜、瓜果、粗粮，避免饮酒或吃辛辣食物。3、定期排便。建议排便时不要看书、看报、玩手机；大便时，千万不要用力过大，尽量用厕所排便；大便时长5-分钟为宜。假如发现自己的大便比较干燥，也可以适当吃些止泻剂。4、适当的运动。长时间静坐会导致直肠静脉回流不畅，导致痔疮出现。所以，建议经常久坐、久立、过劳、不爱运动的人，要多做体育锻炼。此外，还可以经常做提肛运动(每天1-2次，每次到达)来锻炼局部功能。）如果你同意我的答案，请表扬我。~。