为了不再犯高血压，你能彻底改变你的生活方式吗？

病情描述：为了不再犯高血压，你能彻底改变你的生活方式吗？

梭状芽胞杆菌感染外科同类疾病

专家回答

邸志勇 主任医师三级甲等

黑龙江省医院

擅长：非常熟悉常见疾病，多发疾...

对于高血压患者来说，随时改善生活方式是合理有效的，其目的是改善高血压状况，控制高血压。在中国高血压指南中，关于改善生活方式的建议如下:1。减少钠盐的摄入，每人每天控制以下盐，增加钾的摄入；2.合理饮食，均衡饮食；3.控制体重，数值应在以下，男性腰围应小于厘米，女性腰围应小于厘米；4.不要吸烟，完全戒烟，避免被动吸烟；5.不要喝酒或限制饮酒；6.肌肉强化运动，中等强度，每周，每分钟；7、减轻精神压力，保持心理平衡。以上是中国高血压患者高血压指南提出的7点改善方案。说起来简单，做起来也不简单。我以后会一点一点告诉你。请注意。以上是中国高血压患者高血压指南提出的7点改善方案。说起来简单，做起来也不简单。我以后会一点一点告诉你。请注意。。