孕妇可不可以喝酸奶呢？对胎儿有哪些影响？

病情描述：孕妇可不可以喝酸奶呢？对胎儿有哪些影响？

专家回答

郭尔韦 副主任医师其他

家庭医生诊所

擅长：妇科疾病

酸奶营养丰富，基本上纯牛奶中所含的营养成分，酸奶都有。酸奶的一个优点是所含的物质容易被人体吸收，对健康有益。孕妇可以喝酸奶，而且对胎儿没有不利影响。孕妇喝酸奶有很多好处，1)补钙，预防骨质疏松，增强体质。孕妇怀孕后，由于胎儿生长发育所需的钙应由母亲传递，因此孕妇需要大量钙。饮用酸奶不仅能补充钙，还能有效预防骨质疏松症，增强孕妇体质，有利于孕妇健康和胎儿生长发育。2）调节胃肠功能。酸奶中含有乳酸菌和多种酶，有助于改善胃肠环境，维持菌群平衡，抑制有害细菌繁殖，促进食物消化吸收，改善孕妇食欲和便秘。3)降压，喝酸奶可以调节人的血压。研究发现，与不喝酸奶的人相比，经常喝酸奶的人患高血压的几率降低了孕妇喝酸奶的几率，有助于调节孕期血压的平衡。但需要注意的是，酸奶应在饭后一小时饮用。如果孕妇在怀孕初期反应较大，呕吐严重，胃酸反流，说明胃酸过多，此时不宜饮用酸奶。不过，饭后，当胃里有些食物时，可以喝一些，但要适量。酸奶虽然营养丰富，也不能多喝，要适量饮用，怀孕时要有均衡的营养，饮食要有肉和蔬菜。祝健康！。