女性经常疲惫怎么办？

病情描述：女性经常疲惫怎么办？

专家回答

郭尔韦 副主任医师其他

家庭医生门诊部

擅长：妇科疾病

生活道公益健康认为，女性常常感到疲惫，这似乎是许多女性的共同特征。每天下班回家就是喊累，主要是气血虚弱造成的，因为女性的月经带胎，特殊的生理结构和经验造成的。它主要是由气虚引起的。一般来说，女性不喜欢运动，也不喜欢运动。特别是，他们在办公桌上工作。他们中的许多人仍然坐着工作。如果他们久坐伤脾胃，就会伤气血生化之源。有时，他们会因为月经而消耗更多的气血，或者怀孕和分娩会消耗大量的气血，所以很容易疲劳。平时可以适量运动，避免久坐；然后多吃一些补气补血的食物，比如红枣、黑米粥、动物内脏、蛋黄、菠菜、桂圆、山药等。然后注意不要急着发脾气。女人很细心，天生敏感。平时注意调整情绪，保持情绪稳定也很重要。。