孕期哪个阶段需要补充DHA，如何通过饮食补充？

病情描述：孕期哪个阶段需要补充DHA，如何通过饮食补充？

专家回答

郭尔韦 副主任医师其他

家庭医生门诊部

擅长：妇科疾病

妊娠期需要补充妊娠期，即胎儿脑快速增长期，是指胎儿脑细胞快速增殖的第一阶段。胎儿和婴儿脑细胞快速增殖所需的大量资金只能从母亲那里获得。随着怀孕的发展，孕妇体内的含量会逐渐降低。因此，孕妇应注意高含量食物的摄入。功能：促进大脑发育，提高记忆力。从妊娠周开始，直到分娩前三个月是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期。充足的摄入将有利于胎儿和婴儿的大脑发育，也有利于脑锥细胞和视网膜细胞的生长发育。如果母亲会影响胎儿大脑和视网膜的发育，甚至会导致胎儿发育迟缓和早产。如何补充人体合成率较低，可直接从食物中获得。鱼、虾、蛋、坚果等食物含量丰富，孕妈可适当多吃。孕妈经常吃鱼可以有效的补充，如果因为各种原因不能经常吃鱼，孕妈可以在医生的指导下服用补充剂。我是育儿妈妈。我很高兴与大家分享我在怀孕、育儿、喂养和产后康复方面的知识和经验。我希望我能帮助你。欢迎点赞/转发/关注。谢谢大家！。