女生怎么从130斤瘦到100斤？

病情描述：女生怎么从130斤瘦到100斤？

专家回答

郭尔韦 副主任医师其他

家庭医生门诊部

擅长：妇科疾病

事实上，我有一个快速减肥的方法，那就是，我不是很健康，但是如果我想快速减肥，我必须这样做。我第一次减肥三个月，一年后又吃了一次。当我快到新年的时候，我每天跑步和节食，每天减肥，然后坚持半个月。我的体重是公斤。现在又是一年。我的体重是公斤，现在我的身体状况很好。减肥真的很难！减肥早上喝一袋牛奶，中午正常吃，7分钟饱，晚上不吃，可以吃香蕉或苹果，晚上不能吃，开始不习惯，不舒服，两天后习惯，锻炼快，不锻炼慢，我可以每天减肥，因为我每天跑公里，晚上，不吃，只吃水果，真正减肥必须避免嘴，不避免嘴等于白，减少随意吃，不是怎么反弹，当你减肥的时候，你会发现你不喜欢吃油腻的东西，吃的时候会觉得减肥真的很舒服。