缺铁性贫血需要补充铁剂或含铁丰富的食物就可以吗？

病情描述：缺铁性贫血需要补充铁剂或含铁丰富的食物就可以吗？

专家回答

张军 副主任医师其他

家庭医生门诊部

擅长：

你好，如果缺铁不是很严重，可以通过食物补充铁。从怀孕的第四个月开始，血容量和血细胞总数不断增加，在分娩前三个月增加更多，这将导致血液中血红蛋白的相对减少，或由于缺乏铁、叶酸和其他营养素而导致血红蛋白不足，会出现贫血。因此，为了防止孕妇贫血，有必要确保补充造血原料铁，通常建议食补，如果要在医生的指导下服用铁补充剂。那准妈妈要怎么补铁呢？1.多吃富含铁的食物，如蛋黄、海带、动物血、红瘦肉等。；2.多吃蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中含有维生素C、柠檬酸和苹果酸，这些有机酸可以与铁形成复合物，从而增加铁在肠道中的溶解度，有利于铁的吸收；3.在医生的指导下服用铁，因为有些人会有严重的胃肠道反应，如恶心、呕吐、便秘等。所以在医生的指导下，不能随意补充铁剂。。