补肾最有效的方法是什么？

病情描述：补肾最有效的方法是什么？

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陈小名 住院医师其他

家庭医生门诊部

擅长：主要从事内科和妇产科的临...

所以，肾虚吃什么好？1.龙眼肉粥龙眼肉粥能健脾养心，补血安神，治疗疲劳、阳痿早泄、下肢水肿、失眠健忘、心脾两虚、唇色淡、食量少、大便不畅、心悸。2、牛骨髓牛骨髓具有补肾、润肺、益髓的功效。《本草纲目》中有牛骨髓，润肺补肾，泽肌，悦面。由此可见，牛骨髓特别适合肾虚瘦、精血流失的人。3、琥珀核桃核桃可补肾固精，温肺定喘，治疗老年人肺肾阳虚弱、腰酸脚弱、阳痿、尿频、咳嗽气喘、遗精等。4、高维生素C食物维生素C能使衰老的精子再次充满活力，高维生素C食物包括猕猴桃、橘子、青花椰菜、芦笋等。维他命C还可以帮助肾上腺皮质的分泌，从而更好地对抗压力。5、板栗板栗含有脂肪、钙、磷、铁等多种维生素，尤其是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。板栗还具有补肾的作用，对于双腿无力、肾虚腰痛的人适宜每天吃6到7个。6.绿茶绿茶富含红茶所没有的维生素C，咖啡因、降血压黄酮类化合物等也有提神作用。。