渴了再喝水和有空就喝水，哪个对身体更有益？

病情描述：渴了再喝水和有空就喝水，哪个对身体更有益？

专家回答

陈小名 住院医师其他

家庭医生诊所

擅长：主要从事内科和妇产科的临...

口渴的时候喝水，有空的时候喝水，哪个队更健康？当然，有空的时候喝水对鱼的健康更有事实上，很多人并不知道，忍渴也是一种痛苦，但这种痛苦与我们的经历不同。而且忍渴后缺水的问题，会体现在身上，比如：力量下降/免疫力下降/注意力不集中/烦躁等。最重要的是缺乏饮用水。我经常觉得口渴会影响肾脏的健康。因此，我应该每天喝足够的水。然而，应该注意的是，每次饮用水不应该太多。每次最好，但最好多次饮用。每天的饮用水量不应少于。如果我每次喝太多的水，也会增加肾脏的负担和损害。此外，如何更好地为身体补充水分也与饮用水的温度直接相关。每天喝开水或淡茶是最合适的。此时，水温的张力/密度和生物活性更接近人体的血液和细胞液，因此也能更好地为身体补充水分。不过要注意的是晚上睡觉前两小时不要再喝水，以免过多的饮水影响睡眠。。