坚持长跑能治愈高血压血脂吗？

病情描述：坚持长跑能治愈高血压血脂吗？

专家回答

陈小名 住院医师其他

家庭医生诊所

擅长：主要从事内科和妇产科的临...

它可以治愈高脂血症，提高高血压水平（但不能治愈），坚持有氧运动，如长跑，燃烧脂肪，避免脂肪堆积，可以降低血脂和减肥。俗话说，光靠运动是不够的。注意饮食，均衡饮食，注意粗粮、新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、鱼、红肉等食物的摄入，少吃油炸、熏蒸、刺激性食物。高血压患者要特别注意盐的摄入，每天少于。运动可以通过调节身体各个方面的新陈代谢来帮助控制血压，但对于治疗高血压，目前还没有明确的报道。如果运动不足，饮食不当可导致身体代谢水平下降，血脂堆积，血液粘稠，慢慢走向三高人群。因此，适当的运动是非常必要的，但我们应该注意运动前的热身，以避免运动中的关节和肌肉损伤。我们还应该根据自己的运动耐力制定合理的计划并坚持下去。作者：注册营养师何云，辽宁营养师事务所签约讲师。。