经常运动是否可以避免脑梗或心梗的发生？

病情描述：经常运动是否可以避免脑梗或心梗的发生？

专家回答

陈小名 住院医师其他

家庭医生门诊部

擅长：主要从事内科和妇产科的临...

定期运动可以避免脑梗死和心肌梗死，但这只是一个因素。导致脑梗死和心肌梗死的因素很多。只有在所有的原因都被删除后，才能有一个避免的过程。经常锻炼也可以说是适度的锻炼。这很好。只有这样，我们才能改善我们糟糕的生活状态，保持健康积极的生活态度。此外，经常锻炼的人不会身体不好。即使他们有时生病，他们也会有一些小病，很快就会康复，所以经常锻炼真的很好。但也要保持一定程度，因为有很多人有各种不良反应，都是由于过度运动造成的。提倡一步一步的运动，如慢运动、步行、太极拳、游泳等，所以快运动步行、羽毛球、乒乓球等，他应该一步一步，在运动过程中必须注意方法，不要因为一些运动而受伤，但会加重自己的不良反应。除了运动之外，还有其他一些要点需要注意，比如控血、压血、稳定血糖、降血脂、戒烟、戒酒，通常以低盐、低脂、高蛋白为主。还有一件非常重要的事情就是坚持任何事情，只要有一定的坚持，那么就可以有一个更好的缓解和的程度。所以锻炼很好，但是一定要坚持锻炼。。