经常容易怕冷的人，手脚冰凉的人吃点什么调节身体好呢？

病情描述：经常容易怕冷的人，手脚冰凉的人吃点什么调节身体好呢？

专家回答

陈小名 住院医师其他

家庭医生诊所

擅长：主要从事内科和妇产科的临...

通常容易怕冷，手脚冰冷的人多为老年人和女性，通常是阳的见证。气主煦之。气是人体热量的来源，脏腑经络的生理活动和血液、体液在气的温暖下正常运行。气的温暖作用异常会出现病理变化，如四肢发冷、脏腑功能下降、血液和体液运行缓慢等。怕冷、手脚冰冷都是阳气不足的表现。经常怕冷多为阳虚，寒从内生，以脾阳虚和肾阳虚为常见。肾阳衰微不能温脾胃，会影响脾胃的运输功能，脾脏的运输也会影响热能的补充。因此可以吃一些温肾阳、温脾阳的食物，如核桃、山药、牛羊肉、海参、韭菜、板栗、红枣、龙眼、干姜等。附子理中丸是一种常用常用的中成药。寒冷最容易伤害人的阳气。经常怕冷、手脚冰冷的人，冬天要注意保暖。夏天尽量少用空调，日常饮食以温暖为主，避免吃冷食。。