经常容易怕冷的人，手脚冰凉的人吃点什么调节身体好呢？

病情描述：经常容易怕冷的人，手脚冰凉的人吃点什么调节身体好呢？

专家回答

陈小名 住院医师其他

家庭医生门诊部

擅长：主要从事内科和妇产科的临...

如果你经常怕冷，手脚冰冷，那就是肺、脾、阳虚的症状。这种体质在女性中很常见，主要与遗传有关。经常吃生冷的东西，不喜欢活动，春秋两季穿得太冷，或者不喜欢吃，挑食的人更容易出现这种情况。肺脾阳虚的主要症状不仅是怕冷、手脚冰凉，还有不考虑饮食、腹痛或肿胀、大便不畅、月经少、月经延迟、易感冒等症状。中医认为，长期患病和肾脏后会出现肾阳虚。主要症状是性欲低下、痛经、脱发等症状。脾阳虚的人平时要喝热水，而且更适合吃热粥，每次吃太多，都会增加脾胃的负担。大枣、牛羊肉、韭菜是比较适合的食物。平时可以适当饮用红糖水和红茶，这是偏温饮料。具有补阳功能的中药有黄芪、肉桂、肉苁蓉、白术。中成药可以吃归脾丸或附子理中丸。平时要注意多运动，多做有氧运动，能按摩足三里，有补气活血的作用。。