为什么有些人在健身房锻炼好长时间了，可依然大腹便便，看似没什么效果？

病情描述：为什么有些人在健身房锻炼好长时间了，可依然大腹便便，看似没什么效果？

专家回答

陈小名 住院医师其他

家庭医生门诊部

擅长：主要从事内科和妇产科的临...

健身和锻炼一直是人们喜欢谈论的话题。有些人确实在健身房锻炼了很长时间，但他们仍然有一个大肚子，这似乎没有效果。，他们不应该怀疑健身房或教练，而应该怀疑健身者本人。同一个健身房有很多健美运动员，每个人使用的设备资源都是一样的；同一个健身教练带来的学生很多，每个人的指导都差不多。不过，经过一段时间的锻炼，一定是有人效果好，有人效果不尽如人意。事实上，从医学看，其实很容易理解——每个人都有差异！俗话说五指不同长一方面，每个人对健身教练指定的健身计划的执行力是不同的。真正努力锻炼，还是玩得开心，更有甚者去泡妞搭讪，这样健身的效果一定不一样。是否完成了健身后的恢复训练，饮食计划是否有相应的调整和科学的规划，这些因素都会直接影响健身的效果。另一方面，每个人的体质基础是不同的。同样的训练量对不同的人可能有不同的影响；此外，有些人体重过重，腹部脂肪堆积过多。即使他们减掉几公斤或十几公斤，他们也不会露出山漏。从外表上看，他们似乎没有去健身房。。