低密度胆固醇高吃什么东西比较好？

病情描述：低密度胆固醇高吃什么东西比较好？

专家回答

陈小名 住院医师其他

家庭医生诊所

擅长：主要从事内科和妇产科的临...

回答这个问题的人通常题的人都是医生，如果不是医生，似乎没有权威，而且会被国王封杀。我之所以回答这个问题，是因为我是一个低密度高胆固醇的人，用我自己的经验告诉你，什么会降低你的低密度胆固醇。几年前单位体检，我的胆固醇很高，最高的时候是。我想想为什么我这么瘦，胆固醇这么高，原来我一直喜欢吃油炸食品和甜食。因此，我开始注意自己的饮食，并坚持每天做。一、坚持每天吃黑木耳。黑木耳常年在我家。刚开始吃炒木耳，凉拌木耳，后来吃腻了，吃腻了，就用破壁机把木耳打碎包饺子，这样吃起来很好吃。二、少吃油炸食品和甜食。我很喜欢吃肯德基、麦当劳和一些油炸快餐，这些我从一个月吃一次到几乎不吃，甜食也不吃。正是这两种做法，使我的低密度胆固醇每年体检时都有所下降，从到。现在，这种状态已经维持了两年。。