孕晚期爬楼梯对顺产有帮助吗？

病情描述：孕晚期爬楼梯对顺产有帮助吗？

专家回答

郭尔韦 副主任医师其他

家庭医生门诊部

擅长：妇科疾病

老一辈之所以觉得爬楼梯对顺产有帮助，可能确实在爬楼梯这一运动中能有效地活动我们的骨盆，锻炼我们的腿部肌肉。所以其实起作用的并不是爬楼梯，而是运动。为什么不建议孕妇爬楼梯呢？孕晚期挺着个大肚子，脚底下啥样都看不见，非常不安全。其次，孕期体重增加，频繁的爬楼梯反而会增加宝妈脊椎和膝关节的压力，造成伤害。另外爬楼梯的过程中其实你的腹部会跟着收缩，这样对孕妇和宝宝也是不利的。当然不是不让你爬楼梯了，如果你家没有电梯，该爬的楼梯还是得爬，只是不希望大家把爬楼梯当做一个运动频繁的去做。帮助顺产有很多其他的运动比爬楼梯更有效，以后会慢慢的给大家讲到，所以别再傻傻的爬楼梯了哦！在整个孕期，盆底不仅要承托不断长大的宝宝，还要承受腹腔内增加的压力，分娩时还需要盆底肌的力量和放松的协调控制。所以怀孕期间跟着G动app进行盆底肌训练和用力技巧非常重要。。