备孕什么时候开始吃叶酸，吃多久？

病情描述：备孕什么时候开始吃叶酸，吃多久？

专家回答

郭尔韦 副主任医师其他

家庭医生门诊部

擅长：妇科疾病

大家好，我是营养师童李淑，欢迎关注更多信息！怀孕时什么时候开始吃叶酸？建议在怀孕前3个月服用叶酸。叶酸缺乏可影响胚胎细胞的增殖、分化，增加神经管畸形和流产的风险，对神经管畸形和高同半胱氨酸血症、促进红细胞成熟和血红蛋白合成非常重要。孕妇最好从怀孕的前三个月开始每天补充叶酸，并持续整个孕期。应该吃多长时间的叶酸？从怀孕怀孕的前三个月开始补充叶酸，持续整个妊娠周。怀孕后，对叶酸的需求应每天增加。除了经常吃富含叶酸的食物外，还应补充叶酸。饮食中要注意深色蔬菜的摄入，至少每天要保证深色叶菜。孕妇除了要注意补充叶酸外，还要注意摄入碘和铁。如果妊娠前缺铁或贫血问题及时调整到正常状态，缺铁容易导致早产、胎儿生长受限、新生儿出生体重低和妊娠期缺铁性贫血。碘是合成甲状腺激素不可缺少的营养素，有助于预防碘缺乏对胎儿智力和身体发育的不利影响。除了建议孕妇食用碘盐外，还建议每周食用一次海鲜。图片源网络，如有侵权联系删除！。