什么运动对长高最有效果？

病情描述：什么运动对长高最有效果？

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陈小名 住院医师其他

家庭医生诊所

擅长：主要从事内科和妇产科的临...

此外，运动的持续时间与生长激素的分泌密切相关。一些研究认为，循环生长激素的增加只有在运动时间超过几分钟时才会发生，运动诱导生长激素增加的峰值会在运动开始后几分钟出现。不过，如果运动持续到筋疲力尽，生长激素分泌反而会下降。一般来说，父母需要掌握孩子的锻炼时间。孩子每次锻炼分钟，孩子每次锻炼分钟，7岁以上的孩子，可以适当延长锻炼时间，累计时间不少于分钟，每周。在运动的过程中，尽量保证孩子有轻微出汗、心跳加快的现象，但一定不能很玩命的运动量。什么样的运动最有利于孩子的成长？没有最好的运动，只有最合适的运动。假如要给它贴上标签，那应该是孩子喜欢和持之以恒，也就是运动长高的两个关键点。在选择运动方式时，家长必须根据孩子的性格和身体特点选择自己喜欢的运动。不要强迫孩子做他们不喜欢的运动，否则会影响他们的情绪，不利于他们的成长。现在是冬天，适合儿童的运动有：跳绳、跑步、踢足球、滑冰、滑雪等。。