一天吃一个鸡蛋会有什么好处？

病情描述：一天吃一个鸡蛋会有什么好处？

专家回答

陈小名 住院医师其他

家庭医生门诊部

擅长：主要从事内科和妇产科的临...

成年人每天吃一个鸡蛋很好，吃两个鸡蛋也没问题。鸡蛋是传统的滋补食品，大人小孩，老人妇女，病号孕妇，需要吃补品，鸡蛋首当其冲，首选。因为方便来做，还人人爱吃。鸡蛋的滋补不是盖的。想想一个蛋黄蛋白，打开一汪水，却能长出一只活泼的小鸡，这是什么样的营养组合才能做到啊！从某种意义上说，吃鸡蛋和吃整只鸡，营养成分有大小，但营养均衡，性质相同。这种好东西，人们却不敢吃50年，谈蛋色变，怕吃出心脏病高血脂。如今谣言早已曝光，许多国家不再限制吃鸡蛋。千年鸡蛋的好名声已经平反，可以放心享用。说说鸡蛋最大的特点：①营养均衡，是人体必需的物质；②人体对鸡蛋的吸收率接近最完美的食物；③怎样做吃都不影响吸收。所以，不要再吃鸡蛋扔蛋黄了。。