产后母乳少如何促进母乳分泌？

病情描述：产后母乳少如何促进母乳分泌？

专家回答

郭尔韦 副主任医师其他

家庭医生门诊部

擅长：妇科疾病

有些人产后母乳少得可怜，有些人母乳太多，吃不完。有时候不仅仅是人的身体问题，大部分都是用方法和饮食环境影响很大。如何健康促进乳汁分泌？一、哺乳：早期哺乳母乳喂养，鼓励母乳喂养，频繁母乳喂养可以刺激乳汁分泌，奶水越多，让宝宝吸吮越多。二、饮食：哺乳期饮食一定要充足，不仅要满足自己的正常运作，还要满足哺乳所消耗的营养。最合适的补品是哺乳餐，如鲫鱼汤、猪脚汤等。哺乳期的饮食应保持清淡。对于许多调味品和常见的回奶食品，尽量避免食用。三、姿势：哺乳姿势也更重要，正确的姿势能有效刺激乳头上的神经末梢，促进泌乳和排乳反射。正确的母乳喂养姿势婴儿和母亲必须紧密相连，婴儿的嘴和乳头在同一水平线上，宝贝妈妈用手举起整个乳房，乳头在喂养前到婴儿的嘴唇，这样它就可以吸入家庭乳头和乳晕。四、其他:宝妈供血不足、过度劳累、情绪起伏可能成为催乳素分泌的原因，解决这些问题对牛奶的质量和数量都有好处。还有其他问题可以关注《美女药师陪你健康行》带你了解更多关于怀孕、育儿健康的问题。。