骨质疏松可以散步运动吗

病情描述：骨质疏松可以散步运动吗

骨质疏松骨外科同类疾病

专家回答

李启活 主治医师三级甲等

广州中医药大学第三附属医院

擅长：主要从事针灸推拿疾病的诊...

骨质疏松可以散步运动。走路是一种比较简单、人人都可以进行的运动方式，在散步中有助于健运四肢，对身体来说不仅可以刺激骨骼，同时也有助于增加或维持骨量的成分，同时在阳光照射下坚持散步，可以防止骨量过多的丢失，起到补钙的作用，并增加肌肉力量，从而预防和减缓骨质疏松的发展。。