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: 2019年11月08日 20:29

怎样去掉肚子上的赘肉

病情描述：如何消去肚子上的赘肉？

消化内科同类疾病

专家回答

何方红 副主任医师三级甲等

广州市第一人民医院

擅长：心理障碍及器质性精神...

腹部的赘肉一般的是由于长时间的不爱运动，或是油腻的原因造成的，以及一些代谢的问题，引起了像您这种情况，建议您饮食上要清淡一些，多吃一些水果和蔬菜，尤其是晚餐，建议你一定要少吃的，做一些有氧运动的。像一些游泳，快步走，慢跑，打羽毛球等，您这种情况，也可以做一些抗阻力运动，像一些，仰卧起坐。。