吃海带有什么好处？？？

病情描述：吃海带有什么好处？？？

专家回答

孙向阳 主任医师二级甲等

敦化市第二人民医院

擅长：擅长于呼吸内科、循环内科...

你好，海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。每00克海带中含有蛋白质8克、脂肪0.克、胡萝卜0.57毫克、维生素B0.09毫克、B20.36毫克、烟酸.6毫克、铁50毫克、磷26毫克、钴22微克及一定量的维生素C等。