由于工作压力好大，我这几月以来都是严

病情描述：由于工作压力好大，我这几月以来都是严重失眠的，失眠可以自愈吗？

阴茎龟头炎男科同类疾病

专家回答

刘杰 主任医师三级甲等

广州医科大学附属第一医院

擅长：从事呼吸内科临床工作23...

如果由于工作压力大，过度劳累引起的失眠的话，通常，可以，通过劳逸结合，进行有氧运动，参加体育活动等方法调整的，比如游泳、慢跑，长跑，骑单车等，都是比较好的运动方式，进行体育运动的同时，可以配合一些养脑安神的中成药调理，饮食上避免辛辣刺激油炸食物，多吃新鲜蔬菜水果。。