医生，你好，现在我是高一的学生，自从初三

病情描述：医生，你好，现在我是高一的学生，自从初三开始我就想手淫，刚开始还能克制，后来就开始了，而且还停不下来，现在高一了，感觉体质越来越差了，我该怎么办啊

性健康生殖健康同类疾病

专家回答

余修祥医师二级甲等

都昌县人民医院

擅长：擅长泌尿外科常见病的诊断...

是高一的学生，自从初三开始我就想手淫，手淫本身问题不大，但不节制的手淫是有很大副作用的，尽量一周不要超过一次，可以做些有意义的事情转移下注意力为宜。不要经常看不健康的东西，不要穿太紧的内裤。可以结合中药调理下，中医调气血通经络为主，结合食疗养肾补脾可起到很好的效果，每天坚持一定的锻炼，有氧的慢跑是最好的，饮食要规律三餐要定时。。