晒太阳可以补钙吗

病情描述：晒太阳可以补钙吗

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

刘东阳 主治医师二级甲等

平阴县人民医院

擅长：主治医师，济南市医学会神...

你好。晒太阳是可以补钙的。正常人体每天需要钙的摄入量很少的，但人体缺钙后会出现很多问题。人体吸收钙的主要途径包括有日常食物的摄入以及皮肤在阳光作用下可以进行钙的合成。皮肤合用钙的过程是一个想当复杂的过程，最终会形成具有活性的维生素D3。建议大家在补钙的同时要注重维生素D的摄入，来增加钙的吸收和利用。。