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: 2018年07月07日 16:32

缺钙和锌，怎么补

病情描述：缺钙和锌，怎么补

佝偻病和软骨病骨外科同类疾病

专家回答

闫峰 主治医师三级甲等

哈尔滨医科大学附属第一医院

擅长：擅长颈椎病，腰椎间盘突出...

缺钙和缺锌可以通过相应的食物进行补充，沾上生活中，有许多食物当中都是含有钙和锌的，还有钙的食物包括，牛肉，羊肉，豆制品，大豆，豆腐，豆奶，牛奶豆浆，鸡蛋，枇杷苹果，花生，含有锌的食物包括，牡蛎，苹果，其中牡蛎当中含有锌的，含量最高，在补钙的同时，还需要补充维生素d，。