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: 2018年06月28日 16:58

便秘如何是好？

病情描述：便秘如何是好？

便秘消化内科同类疾病

专家回答

付小君 主任医师三级甲等

南昌大学第四附属医院

擅长：在临床一线工作20年，长...

出现便秘，建议首先从饮食上进行调节，增加饮食结构中，富含纤维素食物的所占比例，比如说粗粮等，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如说菠菜，香蕉等。适当增加运动量，促进胃肠蠕动。可以顺时针按摩腹部，增加肠道蠕动。适量服用一些，富含益生菌的肠道菌群调节剂。症状严重建议就诊。。