总是便秘怎么办呢。。。

病情描述：总是便秘怎么办呢。。。

便秘消化内科同类疾病

专家回答

徐春玲 主治医师三级甲等

南方医科大学深圳医院

擅长：急慢性胃炎、消化性溃疡、...

你好，根据你的情况，你有便秘的症状，一般来说正常的大便形状是香蕉便，软硬适中，你的情况考虑跟你饮食习惯有关，可能跟你纤维素摄入少有关，因为纤维素也会吸水，然后膨胀，会使大便偏大，我建议你不要乱吃泻药，先从生活饮食习惯入手，多吃含纤维素多的蔬菜及水果，如菠菜，芹菜等绿叶蔬菜，地瓜，粗粮，少吃肉类及蛋白类食物或者精细食物，平时多揉揉肚子，促进肠蠕动，养成按时排便的习惯，持之以恒，你的大便情况应该会好转的。。